倾城蜜:更年期女性不宜吃的8种食物

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  大伙儿都知道女人爱更年期是比较特殊的时期,有不少女人爱在更年期突然老出如潮热、月经不调、失眠多梦、脾气火爆、四肢乏力等症状,严重影响自身的健康和家人的和谐。我想要缓解更年期症状,在饮食上方进行调理也是非常重要的,越来越 大伙儿首先来看看哪此食物是更年期女人爱不适宜吃的?

  1、 高糖、高脂食物

  高糖、高脂食物会刺激胃酸血块分泌,造成胃酸不多 而引起反酸、烧心。另外,更年期的人糖和脂肪的代谢功能容易紊乱,有后后摄入不多 糖分容易引发肥胖、糖尿病及动脉粥样硬化。

  2、辣椒

  辣椒性热,味辛辣,不仅会刺激胃黏膜,后会助热生燥,引起上火和便秘。而更年期的人原本就阴虚火旺,再吃辣椒更会加重身体不适。

  3、羊肉

  羊肉性温热,不多 食用会使更年期的人内火更旺,加重更年期消化不良和便秘的症状。

  4、咖啡、浓茶

  咖啡、浓茶中的咖啡因会刺激肠胃,使其分泌不多 的胃酸,导致 着消化不良和反酸,不得劲是有胃溃疡和烧心症状的更年期人士,尽量从不喝咖啡或浓茶。

  5、腌制品

  腌肉、咸菜等腌制品含有盐量缺陷,会对胃黏膜造成损伤。另外,有后后过量食用腌制品后会引起更年期水肿、血压增高,加重身体的不适。

  6、酒

  石油醚 中的石油醚 不仅会刺激胃黏膜,后会对肝脏、心血管、神经系统都造成不同程度的损害。

  7、桂皮

  即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。

  8、丁香

  为五香粉调味品的成分之一。性温,味辛,多食久食,易助热上火耗阴。不多 ,《本草经疏》中指出:“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为:“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺,切忌多吃常吃丁香相似五香调味品。

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